"Nous ne pensons pas qu'il y ait une seule façon de jouer au tennis. Nous pensons qu'il y a un nombre infini de façons de jouer à ce jeu. Mais nous croyons qu'il y a une façon efficace pour chacun de frapper ses coups de fond de court et de servir, et qu'elle est basée sur ce qu'ils peuvent physiquement faire".

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La Méthode RacquetFit permet:

- de tester et d'analyser les différentes parties de votre corps (épaules, coudes , dos, hanches, poignets....) , de  savoir comment vous les bouger,

- de mettre en évidence vos points forts et points faibles biomécaniques et physiques en relation avec votre geste du service, 

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Une bonne compréhension du lien entre votre  corps et votre tennis est essentielle pour gagner en performance et en résultats.

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Une bonne compréhension de votre  geste du service  de tennis et la prise de conscience de vos capacités biomécanique et physiques permet de prévenir les risques de blessures ( coudes, épaules, lombaires, poignets….)

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Une analyse de vos points forts et points faibles permettra à votre Pro-enseignant de tennis, de s'adapter au mieux pour améliorer vos performances.

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La Méthode RacquetFit consiste :

- à tester les différentes parties du corps ( le dos, les épaules, les poignets, les hanches etc...,  et la façon dont vous les  on utilisez),

- à tester la capacité à réaliser des mouvements,

- à analyser quelles sont les régions du corps qui peuvent limiter vos capacités à réaliser votre geste du service 

- à vous accompagner pour lever vos freins, vos limites physiques avec un programme d’exercices adaptés

 

•Des exercices adaptés permettent d’établir un échauffement personnalisé, d’améliorer vos capacités et de les maintenir